인기기사 더보기 【오마이뉴스는 개인의 일상을 소재로 한 생활글도 뉴스로 채택하고 있습니다. 개인의 경험을 통해 뉴스를 좀더 생생하고 구체적으로 파악할 수 있습니다. 당신의 이야기가 오마이뉴스에 오면 뉴스가 됩니다. 당신의 이야기를 들려주세요.】9월도 어느새 마지막 주를 남겨두고 있다. 제법 가을을 느끼게 하는 요즈음, 남편들은 바깥에서 3분기 마감하느라 바쁜 때다. 가을이 되면 회식 자리도 더욱 더 활발해진다. 하지만 건강의 적신호들도 같이 활발해져 아침이면 축 처진 어깨로 힘겹게 출근하는 남편들의 모습을 보게 된다. 지난 여름 열심히 다이어트 하느라 운동을 하던 남편도 요즈음엔 부쩍 일어나기 힘들어 하고 아침 식사도 '소화 안 된다'는 핑계를 대며 소홀하다. '비타민이라도 먹여야 하나~' 고민하던 중에 지난 봄에 산 쥬스기가 떠올라 양배추즙이라도 만들어야겠다고 판단했다. 사실 청소하기 좀 번거롭다는 이유로 일 년에 한 두 번 쓰는 게 고작이었던 쥬스기는 서비스 받는 이에게 무척 행복감을 느끼게 한다. 그래서 백화점의 몇 천원짜리 생과일 쥬스가 잘 팔리는지도 모른다. 양배추 쥬스는 위염이나 위궤양환자에게 좋다고 한다. 이웃 친구에게서 그런 이야기를 많이 들었지만 뭔가 공식 확인이 필요해서 인터넷을 뒤졌다. 2006년 한국일보 기사 중에서 서울대 약학 연구소의 나혜경 박사는 '양배추는 십자화과에 속하는 채소로 서양에서는 3대 장수식품(요구르트, 올리브, 양배추) 중 하나로 꼽힐 만큼 몸에 좋은 성분을 듬뿍 갖고 있다. 역학적 연구 결과 양배추 섭취는 폐암, 위암, 대장암을 비롯한 직장암 발생률을 저하시키는 것으로 알려져 있다. 양배추의 주요 성분은 수분으로 90.6%를 차지하며 양배추 100g당 당질 7.3g, 단백질 1.5g, 지방 0.2g, 섬유 0.8g, 회분 0.6g, 칼슘 38㎎, 인 16㎎, 철분 0.4㎎, 비타민C 29㎎ 등이 들어있다. 비타민 B1, B2와 위궤양에 좋은 효능을 나타내는 비타민 U도 들어있다고 하였다. 그 글을 읽고 마음에 확신이 들어 다음날 아침 서둘러 쥬스기를 꺼내고 양배추를 씻은 다음 믹서기에 차곡차곡 넣었다. 큰사진보기 ▲양배추와 사과 잘 씻은 양배추 한 개와 사과 송춘희 큰사진보기 ▲쥬스기에 넣기 좋게 썰어둡니다. 사과는 홍옥으로 준비했다. 송춘희 큰사진보기 ▲쥬스기에 넣어 갈리는 모습 양배추 쥬스에서 나오는 거품은 걷어 낸다. 송춘희 시원한 쥬스기 소리에 마음까지 후련해졌다. 양배추만 갈아 마시면 약간 쓴 맛이 나니까 사과 한쪽도 같이 넣어보았다. 한결 달고 부드러운 맛이 난다. 양배추 즙은 위벽을 튼튼하게 해서 위염이나 위궤양 환자에게 특히 좋다고 한다. 큰사진보기 ▲ 맛있는 양배추 쥬스 탄생양간의 사과 즙이 가미되어 단맛도 잇고 건강에도 좋다. 송춘희 한 잔 벌컥 들이킨 남편은 "캬~ 좋다. 맥주보다 낫다"며 웃어보였다. '조금만 부지런하면 건강을 나와 내 가족 건강을 챙길 수 있을텐데...' 남편이 출근한 후 쥬스기를 닦으며 이 정성 부디 꾸준하기를 기도해본다. 덧붙이는 글 | 유포터 뉴스에도 송고합니다. 덧붙이는 글 유포터 뉴스에도 송고합니다. 저작권자(c) 오마이뉴스(시민기자), 무단 전재 및 재배포 금지 오탈자 신고 #양배추 #사과 추천 댓글 스크랩 페이스북 트위터 공유0 이 기사가 마음에 드시나요? 좋은기사 원고료로 응원하세요 원고료로 응원하기 네이버 채널구독다음 채널구독 글 송춘희 (cheesong) 내방 구독하기 사는 이야기입니다.세상에는 가슴훈훈한 일들이 참 많은 것 같아요. 힘들고 고통스러울때 등불같은, 때로는 소금같은 기사를 많이 쓰는 것이 제 바람이랍니다. 이 기자의 최신기사 앵그르에서 칸딘스키까지 영상뉴스 전체보기 추천 영상뉴스 용산 '친오빠 해명'에 야권 "친오빠면 더 치명적 국정농단" "망언도 이런 망언이..." 이재명, 김문수·김광동·박지향 파면 요구 강에 뛰어든 소녀와 그녀를 찾아다닌 남자의 최후 AD AD AD 인기기사 1 81분 윤·한 면담 '빈손'...여당 브리핑 때 결국 야유성 탄식 2 나무 500그루 가지치기, 이후 벌어진 끔찍한 일 3 민박집에서 이런 이불을 덮게 될 줄이야 4 [단독] 명태균 "검찰 조사 삐딱하면 여사 '공적대화' 다 풀어 끝내야지" 5 천재·개혁파? 결국은 '김건희 호위무사' Please activate JavaScript for write a comment in LiveRe. 공유하기 닫기 가을철 회식으로 피곤한 남편 속 이렇게 달래주세요 페이스북 트위터 카카오톡 밴드 메일 URL복사 닫기 닫기 기사를 스크랩했습니다.스크랩 페이지로 이동 하시겠습니까? 취소 확인 숨기기 인기기사 81분 윤·한 면담 '빈손'...여당 브리핑 때 결국 야유성 탄식 나무 500그루 가지치기, 이후 벌어진 끔찍한 일 민박집에서 이런 이불을 덮게 될 줄이야 [단독] 명태균 "검찰 조사 삐딱하면 여사 '공적대화' 다 풀어 끝내야지" 천재·개혁파? 결국은 '김건희 호위무사' 윤석열·오세훈·홍준표·이언주... '명태균 명단' 27명 나왔다 미 대선, 200여 년 만에 처음 보는 사태 벌어질 수도 '주술사'부터 '서류뭉치'까지... '명태균 게이트' 입 연 제보자 "민주당 지지할 거면 왜 탈북했어?" 분단 이념의 폭력성 뒤숭숭한 용산... 엄마들이 윤 대통령 탄핵집회에 나선 이유 맨위로 연도별 콘텐츠 보기 ohmynews 닫기 검색어 입력폼 검색 삭제 로그인 하기 (로그인 후, 내방을 이용하세요) 전체기사 HOT인기기사 정치 경제 사회 교육 미디어 민족·국제 사는이야기 여행 책동네 특별면 만평·만화 카드뉴스 그래픽뉴스 뉴스지도 영상뉴스 광주전라 대전충청 부산경남 대구경북 인천경기 생나무 페이스북오마이뉴스페이스북 페이스북피클페이스북 시리즈 논쟁 오마이팩트 그룹 지역뉴스펼치기 광주전라 대전충청 부산경남 강원제주 대구경북 인천경기 서울 오마이포토펼치기 뉴스갤러리 스타갤러리 전체갤러리 페이스북오마이포토페이스북 트위터오마이포토트위터 오마이TV펼치기 전체영상 프로그램 쏙쏙뉴스 영상뉴스 오마이TV 유튜브 페이스북오마이TV페이스북 트위터오마이TV트위터 오마이스타펼치기 스페셜 갤러리 스포츠 전체기사 페이스북오마이스타페이스북 트위터오마이스타트위터 카카오스토리오마이스타카카오스토리 10만인클럽펼치기 후원/증액하기 리포트 특강 열린편집국 페이스북10만인클럽페이스북 트위터10만인클럽트위터 오마이뉴스앱오마이뉴스앱