이 연재의 다른 글 【오마이뉴스는 개인의 일상을 소재로 한 생활글도 뉴스로 채택하고 있습니다. 개인의 경험을 통해 뉴스를 좀더 생생하고 구체적으로 파악할 수 있습니다. 당신의 이야기가 오마이뉴스에 오면 뉴스가 됩니다. 당신의 이야기를 들려주세요.】다이어트를 해야 한다, 해야 한다… 이 생각만 하고 있고 실제로 다이어트에 들어가지 못하고 있다. 시간이 없다는 것은 핑계일 뿐이고, 정말 독한 마음을 먹고 나 자신을 위하여 다이어트에 들어가야겠다. 체중이 상당히 많이 불었고, 특히 복부에 살이 많이 붙었다. 이래가지고는 안 된다. 그리고 팔에 근육도 많이 붙지 않았다. 그래서 여름에 반팔 티셔츠 입는 것이 그리 기분이 좋지는않았다. 그래서 긴팔 입는다고 부모님과 옷 가지고 싸운 적도 많았다. 그걸 티내지 않아야 했지만 어머니는 아시겠지.여름은 노출의 계절이다. 그러나 나와는 궁합이 잘 맞지 않았고, 이번 여름도 그럴 것이다. 미리 살을 빼 놓지 않았기 때문이다. 하지만 한여름 힘들게 다이어트에 성공해서 평생을 살아가야 할 에너지를 만드는 것은 너무나 중요하다. 많은 움직임과 계획적인 운동으로 살을 뺄 계획을 가지고 있다.정석적인 방법으로 다이어트를 할 것이다. 군대에서처럼 육체적으로 움직이는 양이 많은데다 규칙적인 생활을 한다면 살 빠지는 것은 금방이다. 군대에서 거의 20kg 가까이 살을 뺀 경험이 있다. 하지만 지금은 그때처럼 하기는 쉽지 않다. 규칙적인 생활이 이루어지지 않기 때문이다. 그것의 가장 큰 원인은 나의 나태함이었다.누워서 TV를 보거나 거실에 앉아 컴퓨터를 하는 시간이 너무나 많다는 것을 잘 알고 있지만 이게 습관이 되다보니 고치는 것이 쉽지 않다. 뭔가를 해야될 것이 있고 조급한 부분도 있다 보니 밤에는 컴퓨터를 하는 시간이 많아지게 된다. 컴퓨터를 안하면 뭔가 허전한 느낌이 들고 아무것도 안한듯한 기분이 드는 때가 많다. 이 시간들을 운동 시간에 쓰고 공부하는 시간에 쓰고 하다보면 살이 많이 빠지게 될 것이다.아침 6시 반에 일어나지만 운동 시간은 많지 않다. 밥 먹고 일을 하기 위해 학교로 가야 하기 때문이다.(나는 학교에서 일한다.) 학교가 거리가 멀기 때문에 빨리 출근해서 여유 시간을 확보하는 것이 무엇보다도 중요하다. 그러기 위해서는 출근시간이 빨라져야 하고 아침 일찍 일어나는 것이 중요하다. 지각을 하지 않으려면 말이다. 일단 다이어트를 위해 1주일 정도 변화된 생활 패턴을 써보고자 한다. 생활 패턴이 바뀌고 그에 적응하다 보면 다이어트의 속도는 상당히 빨라진다. 규칙적인 생활을 하는 쪽으로 방향을 틀고 새벽과 저녁 시간에 운동을 하는 것을 계획하고 있다. 무리한 운동이 아닌 걷기를 비롯하여 아파트 단지 내부의 운동 기구를 이용한 운동, 그리고 줄넘기를 해볼 생각이다. 또한 집안에서는 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기의 생활화를 할 생각이다.식단의 경우 남들이 많이 하는 다이어트보다는 세끼 밥과 채식 위주로 식사를 할 생각이다. 고기를 먹더라도 김치를 더 많이 먹는 식으로 해서 채식의 비중을 늘릴 생각이다. 물론 닭가슴살이나 바나나 등을 먹을 수도 있지만, 세끼 밥을 거르는 것은 다이어트에 전혀 도움이 안된다는 것이 나의 생각이다. 이러한 계획들은 나의 나태함을 뛰어넘는다면 100% 성공할 자신이 있다. 이번 여름 방학은 나의 운명을 가를 승부처와 같은 의미가 있는 중요한 방학이다. 복학을 앞두고 있고 취업을 앞두고 있으며 많은 면에서 소기의 성과를 올려야 하는 방학이기 때문이다. 그런 상황이기에 다이어트는 필수다. 나태함을 떨쳐버리고 죽음을 각오했다는 절박한 심정으로 다이어트를 해볼 생각이다.인생에 있어 중요한 시기의 그간 내가 보여왔던 나태함을 모두 던져버릴 강한 각오를 다지고 있다. 나의 나태함이 내 인생에 있어 나를 너무나도 힘들게 해왔다는 것을 너무나도 잘 알고 있다. 그리고 나의 몸을 잘 다져놓아 마지막 기회와도 같은 이 기회를 철저히 살려볼 생각이다.이것을 위해서는 좋지 않은 나의 습관과 나태함을 뛰어넘어야 한다. 공부가 아닌 TV와 컴퓨터를 가까이하고, 지하철에서 많은 잠을 자고, 쓸데없는 곳에 돈을 쓰거나 하는 이런 습관들을 모두 버릴 생각이다. 3년 전 오늘, 7월 4일은 내가 전역했던 날이다. 전역 이후로 다시 나의 생활이 바뀌었는데 군대에 다시왔다는 생각으로 나 자신을 혹독하게 바꿔볼 계획이다.나는 성공할 것이고 반드시 쓰러지지 않을 것이며 강해질 것이다. 다시 군대에 입대했다는 심정으로 내가 하는 모든 것, 그리고 특히 공부에 최선을 다할 생각이며 다이어트에 최선을 다해 균형잡힌 신체와 정신을 만들 것을 맹세하고 서약하는 바이다. 다이어트의 주 타겟인 뱃살을 확실하게 빼내어 나를 환골탈태시킬 것을 다짐한다. 뱃살아 안녕! 나에게 가장 중요한 군대 전역과 같은 날에 너 뱃살과 영원히 이별을 고한다!3년 전 비오는 날 검문소를 나오면서 사회로 다시 나온 날의 다짐, 아직 많은 것을 못했지만 그날의 다짐처럼 뱃살을 반드시 빼겠다는 다짐을 모두에게 하는 바이다! 너와 꼭 이별할 수 있도록 나 자신을 던질거다! 덧붙이는 글 | '뱃살아 미안해' 응모글 덧붙이는 글 '뱃살아 미안해' 응모글 저작권자(c) 오마이뉴스(시민기자), 무단 전재 및 재배포 금지 오탈자 신고 #뱃살 추천3 댓글 스크랩 페이스북 트위터 공유0 이 기사가 마음에 드시나요? 좋은기사 원고료로 응원하세요 원고료로 응원하기 네이버 채널구독다음 채널구독 글 서경훈 (khcby) 내방 구독하기 이 기자의 최신기사 주장 이청용 역전 결승골, 스위스 무패행진 차단했다 구독하기 연재 뱃살아 미안해 다음글2화복수보다 뱃살 적당한 것이 낫다 현재글1화뱃살아 미안해, 이제는 헤어져야 할 시간! 추천 연재 최병성 리포트 사진에 담긴 진실... 이대로 두면 대한민국 끝난다 이태원 참사 생존자의 이야기 "사과하기 위해 왔습니다" 그날 서점은 눈물바다가 됐다 와글와글 공동육아 어린이집 보냈을 뿐인데... 이런 일 할 줄은 몰랐습니다 여주양평 문화예술인들의 삶 "마지막 대사 외치자 모든 관객이 손 내밀어... 뭉클" SNS 인기콘텐츠 의대 증원 이유, 속내 드러낸 윤 대통령 발언 쌍방울 김성태에 직접 물은 재판장 "진술 모순" [이충재 칼럼] '김건희 나라'의 아부꾼들 "끝내자 윤건희, 용산방송 거부" 울먹인 KBS 직원들 한강, 노벨상 수상 후 첫 공개행보 "6년간 책 3권 쓰는 일에 몰두" 영상뉴스 전체보기 추천 영상뉴스 국무총리도 감히 이름을 못 부르는 윤 정권의 2인자 "망언도 이런 망언이..." 이재명, 김문수·김광동·박지향 파면 요구 "한달이면 하야" 언급한 명태균에 민주당 "탄핵 폭탄 터졌다" AD AD AD 인기기사 1 어린이집 보냈을 뿐인데... 이런 일 할 줄은 몰랐습니다 2 쌍방울 김성태에 직접 물은 재판장 "진술 모순" 3 컴퓨터공학부에 입학해서 제일 많이 들은 말 4 "2천만원 깎아줘도..." 아우디의 눈물, 파산위기로 내몰리는 딜러사와 떠나는 직원들 5 "한 번 씻자고 몇 시간을..." 목욕탕이 사라지고 있다 Please activate JavaScript for write a comment in LiveRe. 공유하기 닫기 뱃살아 미안해, 이제는 헤어져야 할 시간! 페이스북 트위터 카카오톡 밴드 메일 URL복사 닫기 닫기 기사를 스크랩했습니다.스크랩 페이지로 이동 하시겠습니까? 취소 확인 숨기기 이 연재의 다른 글 5화몸짱→결혼→당뇨→회복... 뱃살 탈출 20년사 4화'진퇴양난'인 뱃살, 길 좀 알려주세요! 3화노총각 뱃살도 좋아한 아가씨 2화복수보다 뱃살 적당한 것이 낫다 1화뱃살아 미안해, 이제는 헤어져야 할 시간! 맨위로 연도별 콘텐츠 보기 ohmynews 닫기 검색어 입력폼 검색 삭제 로그인 하기 (로그인 후, 내방을 이용하세요) 전체기사 HOT인기기사 정치 경제 사회 교육 미디어 민족·국제 사는이야기 여행 책동네 특별면 만평·만화 카드뉴스 그래픽뉴스 뉴스지도 영상뉴스 광주전라 대전충청 부산경남 대구경북 인천경기 생나무 페이스북오마이뉴스페이스북 페이스북피클페이스북 시리즈 논쟁 오마이팩트 그룹 지역뉴스펼치기 광주전라 대전충청 부산경남 강원제주 대구경북 인천경기 서울 오마이포토펼치기 뉴스갤러리 스타갤러리 전체갤러리 페이스북오마이포토페이스북 트위터오마이포토트위터 오마이TV펼치기 전체영상 프로그램 쏙쏙뉴스 영상뉴스 오마이TV 유튜브 페이스북오마이TV페이스북 트위터오마이TV트위터 오마이스타펼치기 스페셜 갤러리 스포츠 전체기사 페이스북오마이스타페이스북 트위터오마이스타트위터 카카오스토리오마이스타카카오스토리 10만인클럽펼치기 후원/증액하기 리포트 특강 열린편집국 페이스북10만인클럽페이스북 트위터10만인클럽트위터 오마이뉴스앱오마이뉴스앱